Accueillir, Explorer, Se libérer
Il arrive que l'on se sente bloqué, submergé, ou simplement fatigué de porter seul ce qui nous traverse.
Ici, vous trouverez un espace pour déposer, comprendre et avancer à votre rythme, en douceur.
Bienvenue,vous êtes au bon endroit.
Il n'est pas toujours facile de savoir quand, ni pourquoi commencer une thérapie.
Mais une première chose que je peux dire :
Vous n'avez pas à porter seul(e) ce qui se rejoue en vous.
Vous pouvez ressentir :
des réactions qui vous dépassent,
des émotions intenses ou, au contraire, comme coupées,
des schémas relationnels qui se répètent malgré vous,
une insécurité intérieure difficile à apaiser,
ou simplement une sensation de ne pas être pleinement vous-même.
Ces vécus ont du sens. Ils sont souvent liés à des expériences passées, parfois anciennes, que le corps et le système nerveux continuent de porter.
Démarrer une thérapie en IR, c'est venir rencontrer ces parts de vous avec douceur et sécurité.
Ce n'est pas "corriger" ou "forcer le changement", mais permettre une transformation en profondeur, à votre rythme.
Dans cet espace, vous pouvez :
comprendre ce qui se joue en vous, au-delà du mental,
restaurer un sentiment de sécurité intérieure,
apaiser les empreintes du passé,
retrouver de la fluidité dans vos relations,
vous reconnecter à vous-même, de manière plus stable et vivante.
La thérapie devient alors un chemin de soin, de régulation, de réparation et de reconnexion.
Il n'est pas nécessaire d'avoir tout compris pour commencer.
Parfois, il suffit d'un élan : celui de ne plus rester seul(e) avec ce qui se vit à l'intérieur.
Je vous accueille là où vous en êtes, pour commencer ce chemin ensemble.
L’Intelligence Relationnelle® est une approche thérapeutique développée par le Dr François Le Doze. Elle est une approche profondément ancrée dans les neurosciences affectives, qui s’appuie sur une compréhension fine de notre fonctionnement intérieur : notre système nerveux, nos liens d’attachement et les différentes parts qui nous composent.
Ces repères permettent de mieux comprendre pourquoi, parfois, nous réagissons de manière qui nous échappe : anxiété, blocages, débordements émotionnels, difficultés relationnelles…
Ce ne sont pas des dysfonctionnements, mais des réponses construites au fil de notre histoire.
L'Intelligence Relationnelle (IR) s'appuie sur 3 clefs :
La théorie polyvagale (du Dr Stephen Porges) nous aide à lire ce qui se passe dans le système nerveux.
Selon notre niveau de sécurité intérieure, nous pouvons être dans un état d’apaisement, d’activation (stress, agitation) ou de repli (fatigue, coupure, sidération).
En séance, nous apprenons à reconnaître ces états et à soutenir progressivement un retour vers plus de sécurité, sans forcer.
La théorie de l’attachement (de John Bowlby) éclaire notre manière d’entrer en lien :
comment nous nous sentons avec l’autre, ce que nous redoutons, ce que nous cherchons.
Certaines insécurités (peur de l’abandon, du rejet, difficulté à faire confiance…) prennent souvent racine dans nos toutes premières relations.
L'Internal Family System® (du Dr. Richard Schwartz) est un travail avec les parts, qui permet d’entrer en relation avec notre monde intérieur.
Nous sommes faits de différentes parts : certaines protègent, d’autres portent des blessures, d’autres encore aspirent à avancer. Ces parts peuvent parfois entrer en tension, créant des conflits intérieurs.
"Les traumatismes compromettent notre capacité à entrer en relation avec les autres en remplaçant les schémas de connexion par des schémas de protection."
– Déborah Dana
Je suis thérapeute en Intelligence Relationnelle®, et aussi profondément sensible au vivant, aux couleurs et aux mouvements intérieurs.
Mon parcours m’a menée de l’accompagnement éducatif à la thérapie, avec un même fil : comprendre ce qui, en chacun de nous, cherche à se relier, à se réparer et à se déployer.
Ancrée et intuitive, attentive à ce qui se vit en vous, parfois au-delà des mots, je vous accompagne à retrouver votre propre chemin — celui qui respecte votre rythme, votre histoire et votre système intérieur.
Mon contact
📞06 68 80 21 29
Lieu
🏡 30 rue de la montagne du Perray
91280 Saint-Pierre-du-Perray
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